根據美國的調查顯示，美國的員工有百分之八十以上對他們的工作都不滿意。在國內，我們也經常聽到親朋好友抱怨自己的工作並不理想。無分職位高低，無論年齡大小，更不管男女老幼，對工作滿意的人實在不多: 不滿意的結果就是:討厭工作, 忌恨同仁,, 懷恨環境, 惱恨薪水太少, 痛恨上司……..
有一位心理學家曾經說過，凡是患有癌症的人，十之八九都是因為心中對某些事務有所懷恨，失望，鬱悶等心理狀態所引起。這種心理上的不平衡，會使身體內的細胞變體繁殖。我們都知道，這種變體細胞就是癌細胞。
基於這個說法或理由，我們在職場上打拼的人已經夠辛苦了何必再自討苦吃，因為工作上的不順心而產生懷恨。因此，無論如何，在任何不如意的情況之下，都不要抱持懷恨之心。否則，最吃虧的還是自己。
也許你會問，我也知道不能有憤恨的心，更懂得其中的道理。然而，到底應該怎樣做才能夠化解心中的鬱悶呢? 根據我自己的經驗及心得，大約可以歸納出下列幾點供您參考:
1.
別再發呆:在辦公室或職場的其他場所，我們常看到有些人會望著天花板發呆，望著時鐘發呆，望著窗外發呆。這種現象，只能使你更孤獨，使別人對你感到更奇怪。所以，要活躍起來，表現出欣然的態度，因為心情會影響言行態度。只要你讓別人認為你是快樂的，就會感染別人﹔別人也會對你表示好感。先不要讓工作上的不如意表現在態度上. 這是第一步，也是開始。
2.
多做不錯: 消極被動的人常說，多做多錯。其實錯了。工作不滿意時，一定有它的原因或徵兆。當你發現不對勁時，應該反向思考，在工作上做更多的投入: 先檢討一下自己是否有任何疏失。如果自己沒錯,只要更加認真: 自己份內的事情固然要做好，還可以抽空幫助別人，甚至幫主管分勞。這時不會多久,別人便會對你改觀. 我們畢竟是活在職場的團體中.
3.
質勝於量:上面所說的是多做;這是指工作的量.現在要談工作品質.任何一件工作,都有它特定的意義及價值.如果你覺得你的工作枯燥無味,平淡無聊,很可能你還沒真正地深入去發覺它的樂趣;既使是最簡單的剪報工作,如果你能想一想,為什麼一定要剪這一篇文章? 進一步你再把要剪的文章讀一遍,甚至分析一下內容的真諦,這時你會有全然不同的感受.其他工作也是如此,只要你深入鑽研, 追根究底,多問幾次
“為什麼”,很多憂慮都會化解.工作的深度也更能提昇.
4.
睜大眼睛: 如果你真的對目前的工作不滿意,不妨多搜尋一些部門內或公司內是否有更適合子己的其他工作;同時也自問一聲,自己究竟喜歡何種工作? 為什麼? 自己目前是否具備了該項新工作的條件? 如果你的答案是否定的,就從現在起,充實自己的條件;如果答案是肯定的,你又何不主動爭取?
5.
別期待稱讚: 雖然主管或同仁們都應該對於你的表現或協助表示稱讚或感謝,事實上稱讚是很少見的.有些主管認為,做得好是應該的:也有的主管不懂得稱讚的藝術,認為,稱讚多了怕你誤會:”如果多稱讚你,你跟我要求加薪怎麼辦?” 同仁們有時也會吝嗇於稱讚別人,因為都不希望別人比自己好. 因此,不要因為自己表現的好卻得不到上司或別人的稱讚而不滿,氣餒,不安,心中憤憤不平.別人不稱讚是正常,稱讚多了反而可怕;何況我們又不是為稱讚而工作? 這一點,有時連我自己都想不開呢.
6.
有計畫地放掉它: 既然你已經做了這樣多的努力, 如果仍然無法改善,那麼就只好
“有計畫” 地放棄這個環境. 有計畫,是做能力上的準備,新環境的評估,新工作的開發,新態度的建立,而不是一走了之,
好了, 這幾項似乎已經不少, 只要你能認真地做好其中的一項兩項, 就會受用不盡了(當然不包括最後一項),你也會因此而愛你所恨, 在職場上更為逍遙.
