快樂的秘訣

快樂的秘訣

   

      雖然快樂與幸福, 是人人都熱切盼望而想去追求的, 然而在真實的人生中, 如果沒有任何挫折、失意、痛苦、或生離死別的境遇, 也許會太過於平淡無奇、索然無味、意義全無.

   

     主要的原因, 一方面可能是因為我們的生活越來越現代化、資訊化、快速化; 另方面也因為很多人都趨於沉醉在物質生活上的享受, 而精神方面、知識方面、與理性及感性方面, 則有日益減少的趨勢. 所以社會上的借貸、賭博、吸毒、搶劫、患躁鬱症、燒炭自殺等現象, 層出不窮, 使我們生活的韻律逐漸失去了平衡; 也正因為如此, 社會上有更多的人越來越不快樂、越來越多不快樂的事情發生、快樂與幸福的感受也越來越少.

   

     根據美國Martin Gumpert醫生多年前指出, 一個快樂的人, 必需要內心平和, 也必須要有能力面對、克服、以及對干擾我們內心平和的任何事物起而奮戰. 尤其, 必須要在動亂煩擾的生活中, 有智慧的善用自己體能上與情緒上的儲備能量妥為自處, 不要仰賴任何人為的、幻覺的、甚至他人憐憫的協助. 這樣看來, 似乎只有極少數能領悟到快樂真諦與訣竅的人們, 才可以達到這種境界.

   

      這是因為問題在於, 倘若要靠自己的努力或意願來創造快樂幸福的話, 似乎遠比仰賴別人、廉價買到的快樂, 要昂貴的多; 例如, 快樂可以來自狂飲爛醉、可以來自購買衣物、可以從一場精采的球賽中獲得、可以從心理醫生得到、也可以因達到了消除緊張的目的而獲致、更可以在安詳的教堂中得到….如此種種,至少暫時使人得到快樂. 然而, 不快樂仍會很快的就又悄悄的回來了, 於是又陷於焦躁的狀態, 想設法消解抑鬱、煩惱、或更趨於緊張, 讓我們身心自由而獨立運用與發揮的空間, 變得錯亂不已; 所以大家都不快樂, 都病了, 但是一時卻又找不到確切的病因.

   

     其實, 要想有個快樂的人生並不困難; 美國的Martin Gumpert醫生就為我們提出了追求快樂的八個秘訣. 根據個人經驗, 只要把這八個祕訣中的任何兩三項, 確確實實的做到, 就已經夠我們受用不盡了. 這八個祕訣就是：

  第一, 不要受幻想或幻覺的影響   第二, 要做你喜歡的事

  第三, 接受面對死亡的事實           第四, 持續保持學習

  第五, 承認並接受自己的現制       第六, 心中不要有太多的秘密

  第七, 處世心中不要有罪惡感       第八, 要願意並有能力去愛

 

      這八個看來十分簡單的祕訣, 似乎每一項都曾有意或無意間在我們的生命中出現過, 而使們陷入不快樂. 但是如果我們早有心理準備, 甚至隨時檢討力行, 便絕對可以避免; 唯有知道而做不到的人, 才是很容易就會變成時時刻刻都不快樂的人.

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   經過了這次岳父的辭世、經歷了莊嚴肅穆的告別式、體驗了火葬場中痛楚悲泣的人們、揀拾火化後的白骨時, 對第三個秘訣的感悟, 似乎更為深切。 

    圖片中莫納哥的地中海灣, 就當作對第二項祕訣的實現吧.